Op vrijdag 11 september organiseert Botanische Tuin Kerkrade een inspirerende proefles Mindfulness/Yoga. Bij voldoende belangstelling krijgt deze nieuwe activiteit een vaste plek binnen het programma.
In de bijzondere sfeer van de groene oase ervaar je hoe mindfulness en yoga elkaar versterken. De rust van de tuin en de natuurlijke omgeving vormen het perfecte decor om even afstand te nemen van de drukte van alledag.
Tijdens deze workshop maak je kennis met ademhalings- en aandachtsoefeningen, gecombineerd met zachte bewegingen. Zo leer je meer aanwezig te zijn in het hier en nu. De oefeningen helpen je te ontspannen, bewuster te voelen en lichaam en geest weer in balans te brengen.
De workshop wordt zittend op een stoel gegeven. Mogelijk komen ook enkele staande oefeningen aan bod.
Ervaring is niet nodig; iedereen kan deelnemen. Draag bij voorkeur comfortabele kleding.
De workshop wordt verzorgd door Elly de Boer. Elly begon haar loopbaan als sportdocent, maar ontdekte al snel dat een goede gezondheid meer vraagt dan alleen lichamelijke training. Vanuit die overtuiging volgde zij opleidingen in Hatha Yoga, Meditatie en Mindfulness Training.
Met haar brede kennis en ervaring begeleidt zij je op een toegankelijke en inspirerende manier naar meer rust en bewustzijn. Botanische Tuin Kerkrade is dan ook verheugd haar als deskundige docent aan het programma toe te voegen.
Gun jezelf een moment van rust, aandacht en ontspanning in de prachtige omgeving van Botanische Tuin Kerkrade. De medewerkers verwelkomen je graag op 11 september!
Tijd: 13.00 tot 14.00 uur
Deelname: € 12,50 per persoon
Reserveer je ticket via de link 'Direct boeken'.
